Kesehatan

9 Manfaat Buah-buahan bagi Kesehatan Tubuh, Makanan Sehat yang Tak Boleh Dilewatkan

0

Merdeka.com – Anda mungkin sudah sering mendengar bagaimana manfaat buah-buahan terhadap kesehatan tubuh. Mengonsumsi banyak buah-buahan memang adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengurangi risiko terserang penyakit.

pasang iklan

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, ditambah kandungannya yang kaya serat. Buah-buahan juga menyediakan berbagai macam antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan, seperti flavonoid.

Beberapa kandungan nutrisi dari buah juga ada yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga Anda membutuhkan buah-buahan untuk memenuhi asupan nutrisi tersebut.

Mengonsumsi buah-buahan juga menjadi salah satu usaha untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan mengganti camilan-camilan yang tidak sehat dengan buah-buahan yang lezat, kita sudah berusaha untuk mengurangi risiko terkena gangguan kesehatan di masa yang akan datang.

Berikut melansir dari creativehealthyfamily.com, kami sajikan beberapa manfaat buah-buahan bagi kesehatan tubuh.

Selengkapnya …
Sumber : merdeka.com

pasang iklan

Ini Manfaat Madu untuk Tumbuh Kembang Anak

Previous article

8 Manfaat habbatussauda untuk kesehatan yang perlu diketahui

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.